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Tenemos la filosofía de no depender de nada más que de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu, por lo tanto nos preocupamos por ofrecer un yoga puro, no comercial, ni combinado con otras disciplinas. Somos responsables al hablar de los pranayamas, de los chakras y de otros temas delicados que actualmente se enseñan sin ningún cuidado.
Dentro de las clases manejamos gimnasia psicofísica, higiene de columna vertebral, hatha yoga para principiantes, intermedios y avanzados, yoga dinámico (vinyasa), etc.
¡¡¡Conócenos!!! Tu primer clase es gratis
Inscripción gratuita durante Julio y Agosto de 2009
"Todo lo que está lleno de vida es flexible", han dicho los Guerreros del Templo Shaolín de China. El trigo se dobla en dirección del viento, pero cuando éste cesa, él recupera su postura original, y así permanece. Si perdiera su flexibilidad, el viento lo arrancaría.
El Hatha Yoga está enfocado a llenar de vida no sólo nuestro cuerpo, sino nuestro espíritu, sin importar nuestra edad. Al flexibilizar los músculos y las articulaciones, preservamos o recuperamos salud, agilidad y juventud, y nuestra calidad de vida mejora en todos los aspectos: eliminamos el estrés, las toxinas, y por tanto nos envolvemos de un aura de bienestar.
Ya sea para preservar la salud, recuperarla, para complementar el entrenamiento de otras disciplinas o para elevar nuestra calidad de vida, el Hatha Yoga es una de las mejores opciones.
El yoga es un sistema oriental para alcanzar el
conocimiento. Los hindús dicen que no se puede alcanzar el conocimiento sin
antes haber purificado y fortalecido el cuerpo, por lo que en occidente el
yoga se utiliza sobre todo para alcanzar un alto grado de salud, bienestar y
armonía.
Las posturas de yoga alivian nuestro cuerpo, eliminando
toxinas, fortaleciendo el sistema inmunológico, estimulando el funcionamiento
de nuestros órganos, promoviendo la circulación de la sangre y la buena digestión,
y oxigenando cada parte de nuestro cuerpo.
A su vez, nuestro cuerpo se
fortalece y nuestros músculos se hacen flexibles. Este equilibrio entre
fortaleza y elasticidad permite que nuestro cuerpo se mantenga ágil y jóven
Yoga es un sistema de conocimiento que parte de la salud del cuerpo y de
la mente
Las flexiones de nuestro cuerpo oprimen y masajean los
órganos internos, ayudando de esta forma a eliminar grasa y otras sustancias que
impiden su buen funcionamiento, y al deshacer la postura, estos órganos son
llenados de sangre nueva, logrando que sus funciones se reactiven,
recuperando su buen funcionamiento y salud.
Las posturas trabajan mucho sobre
el abdomen y la espalda, que son los centros de soporte y movimiento del
cuerpo. Fortalecen el abdomen y flexibilizan la espalda, combatiendo así el
estrés, fortaleciendo el sistema nervioso, descontracturando los músculos, y
permitiendo la movilidad del cuerpo. Una espalda flexible es sinónimo de
salud, agilidad y juventud.
El yoga es un sistema tan
completo, que ha influenciado a todos los ámbitos de disciplina física, desde
las artes marciales, los pilates, deportes de equipo, sistemas de masaje y
rehabilitación física, que cualquier persona de cualquier edad y disciplina
se verá sumamente beneficiada por su práctica. Ya sea para alcanzar la salud,
la relajación, la fortaleza, la elasticidad o la armonía, el yoga es una de
las mejores opciones
.
Sin embargo, el yoga no es sólo salud. La
salud es apenas el principio del camino.
Puede ser
que nuestro interés sea puramente el de la salud, y esto es completamente
válido. Pero para los que estén interesados en continuar el recorrido, o simplemente
para conocer más sobre la filosofía del yoga, explicamos con detalle qué es
yoga.
El yoga puede ser practicado por todas las personas de todas las edades
Yoga es
unión. Viene del sánscrito “yug” que significa “unir”. Es la unión entre
cuerpo y mente, y entre mente y espíritu. En un sentido más profundo, es la
unión entre el yo individual y el yo universal.
Su origen se pierde en los
milenios del tiempo. Patanjali fue el primero en escribir sobre el yoga hace unos
2000 años.
Sin embargo, en caso de enfermedad o lesión, un médico debe dar su
autorización
Los grandes
sabios dicen que el cuerpo humano puede adoptar 84,000 posturas, de las cuales
se han tomado 84, que representan a las 84 familias de animales. Han sido
escogidas de acuerdo a su importancia en los efectos que producen en el
cuerpo y en la mente. Son las 84 posturas del yoga.
El yoga consta de 84 posturas mas sus variantes
Actualmente, los distintos estilos
de yoga en sus distintas escuelas, han creado multitud de variantes en las 84
posturas, lo que ha resultado en una gran variedad que alcanza quizás unas 500
posturas.
El yoga consta de ocho escalones para alcanzar su meta: el conocimiento
El camino para alcanzar el
conocimiento en yoga consta de 8 escalones:
Yama. Disciplinas corporales.
Niyama. Disciplinas espirituales.
Asana. Posturas corporales.
Pranayama. Control de la energía vital.
Pratyahara. Control de las percepciones
sensoriales.
Dharana. Concentración.
Dyana. Meditación.
Samadhi. Trascendencia. Conocimiento.
El camino del conocimiento comienza
con actitudes y pensamientos positivos (yama y niyama), continúa con la
purificación del cuerpo para alcanzar la salud perfecta por medio de posturas
(asana), trabaja con la energía vital, aumentándola a base de respiraciones
especiales (pranayama), llega a un estado de quietud mental, evitando que el
cuerpo domine a la mente (pratyahara). Posteriormente, la mente se enfoca a
un solo objeto, buscando que dentro de ella no exista otra cosa
(concentración), por ejemplo, nuestro cuerpo. Al alcanzar un nuevo nivel,
nuestra mente se concentra ya no en un punto, sino en todo lo que existe.
Esto es la verdadera meditación: no es una serie de pensamientos bonitos,
sino ser capaces de dominar nuestra mente y enfocarla a cada una de las cosas
que han sido creadas, logrando identificar nuestro ser con el cosmos. Darnos
cuenta que el universo es el macrocosmos, y que nosotros somos un
microcosmos. Advertiremos que nuestro ser (atman) es idéntico al ser del
universo (Atman). Cuando logremos esto, habremos trascendido y habremos
alcanzado el Conocimiento. Esto es Samadhi.
Existen muchos estilos de yoga, pero el yoga es uno solo.
Existen
distintos estilos de yoga. En todos ellos el camino consta de estos 8 escalones.
Sin embargo, cada estilo se concentra más en ciertos aspectos. Asi, por
ejemplo, tenemos el Mantra Yoga, donde a través de pronunciar sonidos
sagrados (mantras), se busca obtener una vibración corporal y mental igual a
la vibración del cosmos; el Bakhti Yoga, que busca el conocimiento por la
devoción; el Gñana Yoga, cuyo camino al conocimientos es por medio del
intelecto; o el Hatha Yoga, que busca su meta a través de las posturas
corporales. Existen muchos otros estilos, como el Kundalini yoga, la Kriya
Yoga, el Raja Yoga, etc. Sin embargo, insistimos en que todos ellos son
variantes de un solo yoga. El Yoga es uno solo.
Nosotros manejamos el estilo de Hatha Yoga
Nuestro estilo es el Hatha Yoga. Es
el yoga de las posturas por excelencia. Hatha viene del sánscrito Ha, que
significa sol, y Tha, que significa luna. Hatha es sol y luna, el equilibrio
entre las fuerzas opuestas: el día y la noche, el calor y el frío, la
actividad y la pasividad, el cuerpo y la mente, lo masculino y lo femenino, y
buscamos este equilibrio para que llene cada aspecto de nuestra vida: nuestro
trabajo, nuestras relaciones, nuestras metas, nuestra salud, y en pocas
palabras, nuestra calidad de vida.
